Yoko

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身体がよろこぶお水の取り方❣️

お水をとることで、施術で流した毒素がしっかり排出されます✨✨ので、施術前後3日間は特にお水をとっていただいています。お水ってむくみや冷えになるからひかえる、という人も多いですよね。。。それは、細胞にちゃんと吸収されてないから。ただしくとれば細胞にちゃんと吸収され毒素排出をしてくれたり身体の潤いになってくれます❣️それは、冷たくないお水を少量づつ、ちびちび飲むです。細胞が吸収するには熱の力が必要なので冷えたお水だとなかなか吸収してくれません。内臓が冷えて、弱っている時も同じです。(ミネラルウオーターを白湯にして飲むなどよいかもです。)また、一度に吸収できる量は100ml程と言われますのでいっきに大量をガブガブのんでも、多くは吸収されず排出されてしまうか、身体や内臓が冷えていたらむくみやさらなる冷えに繋がることも😢また、お茶、コーヒー、紅茶☕️など色のついたお水は、腎臓のお仕事が増えますので、1日に1〜2杯程がオススメです。よく言われることですが身体の6割は水分脳にいたっては8割が水分でできていますので、良いお水をただしい取り方をするのは身体にとって重要ですよね。頭を、使う作業の前にお水をとるだけで、作業効率や集中力に差がでると言う研究結果もあるようですよ。寒くなるとなかなか水分をとれなくなってきますが身体を温めるちびちび、お水をとる。をぜひ心がけて見てください(*^^*)